Yahoo奇摩新聞 強迫性購物是什麼？購物節買不停跟精神疾病有關？衝動控制障礙怎麼辦？
雙11購物節強勢來襲，網路上各種下殺優惠、打到骨折的折扣，讓許多腦波弱、剁手黨，有「強迫性購物」傾向的人失控狂買，等月底接到信用卡帳單，又陷入懊悔的循環。究竟強迫性購物是什麼？和衝動購物有何不同？為何精神科醫師提醒要注意？強迫性購物治療怎麼做？快跟著Yahoo奇摩新聞，一起來認識強迫性購物，叮嚀自己也提醒家人，別讓購物成為人生的悲劇。
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強迫性購物是什麼？與衝動購物有何不同？
衛福部台南醫院資料指出，強迫性購物俗稱購物狂，盛行率約為2％～8%。此一疾患極易造成負債問題、法律糾紛、家庭失和及社會問題。許多研究發現，強迫性購買常發生於患者負面情緒時所產生的衝動，購買超過自己能力所能負擔之物品，該物品往往並非所需，而購物後即產生罪惡感、愧疚、迷惘或心情低落。
雖然強迫性購物（Compulsive Buying）與衝動性購物（Impulsive Buying）都可能導致後悔和經濟問題，兩個術語有時甚至可互換使用，但有論者認為，兩者之間存在重要區別。加拿大心理學家Elizabeth Hartney分析，衝動購物是大多數人偶爾會有的行為，通常是受促銷活動，或因商品太誘人而無法錯過。其特徵包括花費超出預期、計畫外購買帶來的即時滿足感，以及常因後悔而退貨等。
然而，強迫性購物則更為複雜。強迫性購買行為不僅是一時衝動或過度消費，購買的物品往往是不必要或不需要的。他們購物目的是為了改善情緒、自我形象、尋求社會認可或緩解壓力，並且經常伴隨強烈的羞恥感、罪惡感和悔恨感，這種行為也更容易導致財務、法律和人際關係方面的問題。
台北市立聯合醫院一般精神科主治醫師鍾安妮指出，即便強迫性購物尚未納入正式的精神疾病，但可歸類在衝動控制疾患，或稱衝動控制障礙（Compulsive Buying Disorder, CBD），與行為成癮本質上相似，需要注意。
強迫性購物症狀有哪些？
家裡總有許多未拆封的商品。
買的很多東西都不適用，購買原因僅僅是便宜。
心情不好就購物。
購物時特別興奮。
買完東西感到懊悔。
隱瞞自己的購物習慣，不看電子對帳單，也不允許別人看。
不買東西就會焦慮。
購買情況超出經濟能力負擔，例如刷爆多張信用卡。
鍾安妮醫師提到，強迫性購物的認知行為表現，會有兩個層面。一開始是「正增強」，也就是購物當下會有愉悅、放鬆的感覺；接著是「負增強」，開心的比例下降，反而發現自己「不買會不舒服」，一直想著購物這件事，意即所謂的成癮。
值得注意的是，強迫性購物常與其他情緒疾患共病，像是憂鬱症、焦慮症、物質或其他行為成癮等，有些人還會合併囤積症。強迫性購物可能對生活造成巨大影響，要是親友出現異常「爆買」，很可能是求救訊號，請多關懷並適時引導就醫。
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強迫性購物治療怎麼做？
胡銘傳醫師指出，強迫性購物的治療方式分為藥物治療及心理治療。藥物治療主要以抗憂鬱劑為主，尤其是「血清素回收抑制劑」，對某些強迫性購物有控制效果；認知行為治療亦具有療效。以下方法有助於克服衝動，減少消費行為。
詳細思考想要或需要：將想買的物品詳細列出，註明物品規格、價錢，並分析該物品是「想要」還是「需要」；並且思考自己是否已有相同或類似的物品，避免重複購買。
遠離高危險情境：避免在百貨公司或商場特價、週年慶等時段去逛街。
避免信用卡隨身：刷信用卡購物的罪惡感會降低，購物會比較沒有節制，建議以現金購物，不要輕易使用信用卡。
降低刷卡額度：請銀行降低信用卡的額度。
交出財政大權：如果無法自制，可將全部信用卡交給家人，或予以剪斷停辦。讓家人或親近的朋友知道你有購物狂的行為，逛街時如果有購物衝動，可立刻聯絡家人或好友，與他們商量，請他們提供意見。
發展興趣愛好：培養有意義的興趣愛好，轉移注意力，如看書、運動、聽音樂。
諮詢及認知行為治療：如果上述方式效果不佳，可至精神科門診尋求專業協助。
強迫性購物原因有哪些？和「腦波弱」有關嗎？
目前導致強迫性購物的原因尚未定論，可能來自缺乏自信、心理成癮等，推測原因包含：
衝動購物：是最常見的形態，因為理性思考能力較差，容易被誘惑、受行銷手法影響，買下許多不必要的東西。
雙相情緒障礙症（躁鬱症）：病患發作時情緒易高亢，可能誇大妄想，自覺能力很強等，此時就容易衝動購物。
強迫症：部分患者無法控制自己的購買行為，如果不購物，就會感到焦慮。
逃避現實：類似上癮，這類型的人往往因為沒有其他快樂或成就感來源，必須不斷購物，促使腦內產生多巴胺，讓自己感到開心。
社會比較：通常與缺乏自信，或者同儕比較心態有關。
報復心態：例如先生出軌，妻子拚命購物花錢，希望讓伴侶有心痛的感覺。
另外，「腦波弱」經常用來形容一個人很容易衝動購物，但精神科醫師楊聰財表示，「衝動購物與腦波一點關係也沒有，其實是大腦中的依核、腦島和前額葉皮質在運作」。
依核：負責產生愉悅感，偵測對一件事物的渴望程度。許多包裝與設計，如裝潢、氣味、音樂、商品擺設等，都能刺激依核處於興奮狀態，讓人誤以為非常渴望眼前看到的商品，提高消費購物的可能性。
腦島：發出訊號，提醒可能破財、不要消費、產生嫌惡的感覺。
前額葉皮質：依核、腦島交互作用後，前額葉皮質負責最終判斷、下決定。
強迫性購物如何自我檢測？
有購物行為困擾者，可參考學者Gilles Valence等人提出的「強迫性購物量表」自我評估，但仍建議與醫師當面會談。
當我有錢時，我忍不住要花掉一些或全部。
我經常沒計畫性地買一些看到的東西，只是因為覺得必須擁有它。
對我而言，購物是一種面對生活壓力和放鬆的方式。
我有時覺得內心有一股力量逼著自己去購物。
有時候，我有著強烈的欲望想要買東西。
有時候，我買了一件商品後會感到內疚，因為那似乎不合理。
有些東西買了之後，我不會給任何人看，因為擔心別人會認為我浪費錢。
我常常有一股無法解釋的衝動或是突發的欲望，就是要去買東西。
我到購物中心時，有一股不可抗拒的衝動，想進商店裡買點東西。
我經常購買不需要的產品，即使明知自己的錢所剩無幾。
我喜歡花錢。
請依據你對各題的同意程度，填上適合選項，A強烈同意、B有些同意、C不同意也不反對、D有些反對、E強烈反對。計分方式則為A=5分、B=4分、C=3分、D=2分、E=1分。
各選項加總後，若得分達36分（含）以上，你可能有強迫購買行為；36分以下，則表示沒有太多強迫性購物的行為，但不代表沒有衝動購物或不理性消費的情形。
各大購物節已陸續開跑，如果你也有疑似強迫性購物的行為，建議結帳前仔細想一想，究竟是「需要」或是「想要」，如果真的有控制不了的購物衝動，可以請家人及親友適時拉一把，提醒別再亂買囉！
核稿編輯：廖梓鈞、羅芋宙
參考資料
※無法節制的購物 你需要親友的幫忙（衛福部台南醫院）
※The Difference Between Impulsive and Compulsive Shopping（Verywellmind網站）
