換季濕疹狂發作！紅疹水泡抓不停？醫師教你5招有效止癢

鏡報梁孝傑

2025年11月12日週三下午7:14

天氣變化大容易過敏，5個日常保養方法遠離濕疹困擾。（圖片翻攝自異位性皮膚炎病友協會）

進入換季期，多雨潮濕，氣溫變化大，許多人發現自己皮膚忽然出現紅疹、癢到抓不停，甚至長出水泡，這其實是典型的「濕疹」症狀。天祥醫院副院長江坤俊醫師提出5個實用的照護方法，能有效緩解不適。

什麼是濕疹？

濕疹本質上是皮膚發炎所引起的症狀，初期會出現紅疹、水泡，皮膚摸起來會濕濕的；隨著病程發展，水泡乾掉後，造成角質層增厚，變得乾燥、粗糙，甚至會有一些鱗屑，這也是在不同階段，病徵看起來不一樣的原因。

造成濕疹的原因？

可能有遺傳因素，家族中有人曾有濕疹、氣喘或過敏性鼻炎。以及外界刺激，像是洗衣粉、清潔劑、化妝品等都可能誘發皮膚過敏反應。皮膚屏障受損、流汗未即時擦乾也容易引起濕疹。

醫師建議5大防護守則

1.勤擦乳液、保濕

保濕可以加強皮膚屏障，降低外界刺激造成的發炎風險。選擇溫和無香料乳液，天天使用效果最佳。

2.流汗後立即擦乾

換季或運動後皮膚濕熱，若久留不處理，容易誘發濕疹。

3.穿著透氣衣物

選擇純棉或透氣材質衣服，避免羊毛或化纖衣料直接接觸皮膚。

4.溫和清潔

洗澡時避免使用刺激性肥皂或去角質產品，保持皮膚天然油脂，減少乾燥與發炎。

5.注意生活作息與飲食

均衡飲食、減少壓力，有助於免疫系統穩定，降低濕疹復發機率。

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