怨氣是癌細胞超級肥料！情緒毒素可能積出「7種癌症」越憋越傷身
現代人工作和生活的壓力負擔重，往往遇到不愉快還得忍氣吞聲，卻忽略掉壞情緒對身體的影響有多大！正所謂「忍一時乳腺增生、退一步卵巢囊腫、憋一天甲狀腺結節」，長久負面情緒與高度壓力，很可能會讓荷爾蒙分泌錯亂、免疫系統大受打擊，當身體防線漸漸崩潰、抗病能力減弱，就容易演變成負面影響，甚至是提高罹癌的可能性！（編輯推薦：一堆人當小毛病！美腫瘤科醫師列4症狀是「罹癌警示燈」再普通都別硬撐）別讓情緒悶成癌！7種癌症可能與心情不好有關聯
據統計，超過半數的上班族都有工作時間長、壓力大等狀況，癌症風險高出一般人3成；國內外也有許多研究證實，負面情緒和壓力可能與罹癌有關聯，像是甲狀腺癌、乳癌、子宮頸癌、卵巢癌等7種癌症，背後很可能與一個人悶悶不樂、壓力山大等情緒因子相關！
甲狀腺癌
台中慈濟醫院鄭群耀中醫師表示，中醫觀點認為甲狀腺結節通常與憂思鬱怒、肝鬱火伏或情志內傷、肝失條達導致肝氣鬱結有關，患者體內陰陽乖戾，痰濕內生，氣滯痰凝，淤積久聚而成形，遷延日久引起血脈瘀阻，最後形成甲狀腺結節。如果發現甲狀腺結節，就要儘速治療，才能預防癌變成甲狀腺癌。
乳癌
壓力被視為乳癌危險因子之一。乳癌防治基金會的文章指出，長期處於高度壓力會使發炎因子增加，進而削弱免疫系統，也因此更容易出現慢性發炎或各項疾病問題，一項「乳癌患者就醫歷程壓力調查」中更顯示，有超過6成的乳癌患者在確診前，就已經飽受情緒或壓力所苦。（編輯推薦：惡性度高也逆轉！她61歲罹最凶險乳癌，做對這件事5個月癌細胞全消）
子宮頸癌
《小心嘴破：身體免疫拉警報》一書中提到，承受大量壓力的族群，腎上腺容易因為工作過度而疲乏，導致皮質醇分泌不足、無法有效對抗壓力，進而干擾中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統的相互反應，一些前瞻性研究也顯示，追蹤觀察子宮頸抹片結果顯示異常的婦女，發現有情緒問題者，多數會發展成子宮頸癌。
胃癌
台灣的本土研究中曾指出，憂鬱症會增加2～3倍消化潰瘍的發生風險。而胃部反覆經歷潰瘍、癒合的過程，就會增加細胞變異的風險、造成胃癌機率提高。
肝癌、胰臟癌、前列腺癌
日本國立癌症研究中心曾在期刊《科學報告》發表的一篇研究指出，精神壓力等級高的人也會有比較高的罹癌風險皆，日本國際醫療福祉大學醫院內科學教授一石英一郎也表示，其中又以肝癌（33％）、前列腺癌（28%）與胰臟癌（26％）占比最高。
👇
3招帶你放鬆心情、穩定情緒，不讓癌症趁虛而入！
長期陷在怨氣、憤怒等負面情緒中，預防醫學醫師洛桑加參提醒，很可能會讓判斷力變差，各種生理、心理疾病也會接踵而來，甚至誘發癌症，但如果平時能夠培養善意、穩定情緒、放鬆壓力，就可以透過修復身心，離癌症因子遠遠的！生活中我們可以開始試著這麼做：
多愛自己一點
洛桑加參醫師建議，人在憤怒時的決策多半都是錯誤的，若能換位思考，以同理取代怒氣，不僅能避免衝突，也能讓身心獲得平靜，而少了仇恨與怨懟，就能免於情緒性疾病的威脅，也能找回安定的健康。
少反駁、多聆聽
你有過對方說了你不認同的事，就跳進去和他爭論的經驗嗎？洛桑加參醫師提醒，遇到對方說了你不認同的話題時，如果不反駁、認真聆聽，才有機會達到有效溝通，也不容易讓自己被情緒支配，久而久之，也不怕壞情緒影響身心健康。
從五感來紓壓
黃予岑諮商心理師在臺北市衛生局的衛教文章中建議，從五種感官找到紓壓的出口，能夠有效達到撫慰身心的效果，例如看看出遊隨手拍的風景照、聽聽放鬆的音樂、聞聞喜歡的精油或香水、吃一口喜歡的甜點、抱抱心愛的寵物等，都有助於減壓。
快加入《早安健康》LINE好友，讓我們守護你每一天的健康\n
更多早安健康報導
B群不是想吃就吃！搞錯會讓身體「癌化」正確吃法時機快看懂 60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來
其他人也在看
八點檔"世堅"奶牛貓一炮而紅 網友跪求同款肉泥
政治中心／綜合報導民進黨立委王世堅繼"沒出息"歌曲爆紅後，如今又因為八點檔成為話題，劇中有隻奶牛貓因為名叫世堅一炮而紅，甚至有觀眾看了世堅吃肉泥，搶著要和世堅同款，為毛小孩加料，而現實生活中的王世堅，同樣也是貓奴。八點檔《好運來》演員：「其實我家世堅，很愛吃肉泥，我就怕這裡面的成分很複雜，所以我就不敢讓牠每天吃。」看到肉泥誘惑實在無法擋，八點檔客串貓咪名字怎麼這麼剛好，也叫世堅。八點檔「世堅」奶牛貓一炮而紅，網友跪求同款肉泥。（圖／民視新聞）民眾：「王世堅吧因為他一直在叫王世堅，那是貓咪的名字，因為外觀嗎滿可愛的，從從容容那個嗎，滿多人都聽過的。」不管是從從容容，還是匆匆忙忙，路上隨機一問，都能朗朗上口，就知道王世堅有多紅，就算變成貓，人氣同樣強強滾，甚至有觀眾看了八點檔，指名要小孩去買系咻啊，給毛小孩加料，網友笑稱演技這麼好的貓再加幾包肉泥，強烈建議世堅多多業配，不過，王世堅本人私底下還真的是位貓奴。立委（民）王世堅（10.20）：「真的好乖喔，對啊對啊。」民進黨立委王世堅私底下也是貓奴。（圖／民視新聞）抱著橘貓大談養貓經驗，因為自己家中也有兩隻貓，一向問政風格犀利的王世堅，碰到貓也會瞬間變成溫順鏟屎官。立委（民）王世堅（2020.01.25）：「感冒也要吃東西喔，好吃小口，其實我從年輕時那時在做鐵工廠，有比較大的面積那時候養比較多的狗，像我現在就把我的書房改成貓房，裡面都是牠們（東西）要不然就是被子，不然就是牠們睡覺的小窩。」繼沒出息爆紅後，如今又有貓咪也叫世堅引起迴響，世堅就像活招牌，走到哪話題跟到哪。八點檔《好運來》演員：「世堅啊，你在哭什麼哭，沒出息。」原文出處：八點檔「世堅」奶牛貓一炮而紅 網友跪求同款肉泥 更多民視新聞報導台南鮮果首度輸法國，黃偉哲透露：當地貿易商高度評價內政部下令封鎖小紅書！黃國昌質疑標準 卓冠廷嗆：刻意護航詐騙？谷立言與賴清德、蕭美琴餐敘 AIT重申對台承諾「堅若磐石」
民視影音 ・ 5 小時前 ・ 發起對話2026年投資展望》 統一投顧：台股上看34,988點
統一證券與統一投顧3日舉行2026年投資展望，由統一投顧董事長黎方國、統一投顧總經理廖婉婷主持。兩人均看好台股年底再戰歷史新高，2026年第一季延續上漲格局，並樂觀預估2026年台股指數高點上看34,988點，再創新高，可能達成的時間落在第四季。
工商時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
健身教練天天運動仍罹肺癌！這些習慣「破功」腫瘤長更兇
46歲的阿仁是健身教練，天天清晨跑步、重訓，飲食自律健康，體脂率常年維持在12%左右，沒想到一場例行健檢卻翻轉了他的健康信念，因為報告顯示，他的肺部出現異常陰影...
早安健康 ・ 6 小時前 ・ 發起對話
看起來圓不是一定胖！醫教1招判斷「水腫or脂肪」 也不是水喝多啦
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。 水腫不是體內水分多 關鍵在循環與代謝 陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象： 利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異
常春月刊 ・ 7 小時前 ・ 發起對話
老翁膝關節疼痛腫脹難行 竟是結核菌惹的禍
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】74歲賴先生長期左膝腫痛、幾乎無法行走，服用止痛藥、抽關節積水、熱敷復健數月卻越來越嚴重，以為是退化性關節炎，直到膝蓋已腫脹無法彎曲，求助台中慈濟醫院關節中心主任周立展。經抽取關節液發現白血球數值雖偏高，但並非典型細菌感染，遂安排住院並多科會診，進一步進行Ｘ光與磁振造影檢查，顯示膝蓋內已有大量積液並化膿。 周立展主任為避免賴先生感染惡化，緊急施行微創關節鏡清創手術，查出賴先生是「肺外結核感染」引起的骨結核病變。賴先生住院期間接受抗結核藥物治療，一周後膝蓋腫脹消退，可正常彎曲行走；出院後仍須持續服藥至少九個月，並定期門診追蹤，確保結核菌完全清除。 結核菌侵犯膝關節或脊椎 比例不到一成 周立展主任指出，結核菌感染膝關節案例較為少見，因結核菌多半侵犯肺部，侵犯膝關節或脊椎的比例不到一成。賴先生沒有慢性咳嗽、胸悶、發燒等典型的肺結核相關症狀，初期難以診斷。將其檢體送病理化驗後竟發現結核分枝桿菌，顯示並非單純膝蓋退化。隨後會診感染科與胸腔科醫師共同診斷，在賴先生痰液培養出結核菌，證實為肺結核合併肺外感染。 延誤治療會侵犯骨頭 嚴重需換關節 結核菌最初在肺部引起感染，
健康醫療網 ・ 5 小時前 ・ 發起對話美公布2025國安戰略報告 籲日韓提高對台支援
（中央社華盛頓5日綜合外電報導）根據美國白宮今天公布的2025年「國家安全戰略」（National Security Strategy，NSS）報告，川普政府呼籲日本與韓國採取更多行動支援台灣抵禦來自中國的威脅。
中央社 ・ 5 小時前 ・ 4
朋友稱「日本流感嚴重」他猶豫：該打疫苗嗎？過來人給建議
日本近期流感疫情嚴峻，讓不少計畫赴日旅遊的民眾十分擔憂，有網友也坦言十分猶豫要不要為此自費施打流感疫苗，忍不好奇其他網友的意見，在網上掀起討論。
Yahoo奇摩（綜合報導） ・ 12 小時前 ・ 1
谷立言年末餐敘賴清德！美對台承諾堅若磐石
[NOWnews今日新聞] 美國在台協會（AIT）處長谷立言臉書發文，表示很榮幸與總統賴清德、副總統蕭美琴、總統府秘書長潘孟安及國家安全會議秘書長吳釗燮共進年末餐敘。此次高層會晤聚焦於討論深...
今日新聞NOWNEWS ・ 3 小時前 ・ 1
台灣協助印度建置預警系統 盼有效降低地震災害 (圖)
印度國家地震預警資料接收中心正式啟用，其中地震預警關鍵系統「P波警報器」，由台灣的國家災害防救科技中心協助建置。災防科技中心主任陳宏宇（右2）在印度新德里參加啟用活動時表示，希望在雙方合作下，能有效降低地震帶來的災害。
中央社 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
爆談妥離婚拿粿粿百萬「不咬王子」！范姜彥豐宣布復工 最新動向曝
范姜彥豐10月底怒撕嬌妻粿粿外遇好友王子（邱勝翊），夫妻倆決意離婚，但三方協商未果，據週刊指出，范姜所求償金額從原本的1600萬，一度降至800萬，卻因粿粿打算一力扛下，不讓王子出錢，惹怒范姜，導致協議破裂。然而經過一個月多，今傳三人協商已談妥，粿粿擔下百萬贍養費，但條件是「范姜不再繼續『咬』王子」。對此范姜彥豐最新動向也曝光。
三立新聞網 setn.com ・ 10 小時前 ・ 1
瓊瑤女神失智忘記丈夫...尪懇求「整回18歲」喚初戀悸動 全場鼻酸
台灣首部整形外科醫療影集《整形過後》，今（5）日起將陸續釋出6支「人性議題篇」預告，聚焦六段真實又刺痛人心的故事。從外貌焦慮、失智之愛、窒息關係、性別認同到身體自主，每個角色的選擇都不只是為了變美，直面現代社會最真實的困境。
三立新聞網 setn.com ・ 10 小時前 ・ 發起對話
牛仔褲不再是LKK！靠Z世代越罵越賺 重新席捲時尚
有百年以上歷史的牛仔褲，原本專為礦工設計，經過時代演變，成為不分族群，最普遍的穿搭。不過原本看似，沒有太多成長空間的牛仔褲市場，事實上又迎來一波黃金時代，知名品牌，紛紛砸重金，請來大咖名人代言，而且效果驚人。曾捲入諧音風波被罵翻的American Eagle（美國鷹服飾），第三季財報反而超亮眼，創下季度新高，話題性和抓準Z世代喜好，似乎還是成功關鍵。
TVBS新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
限時7天必逛！Rockfish Weatherwear快閃登台，爆紅瑪莉珍運動鞋全上架、還有韓妞最愛聯名款一次買齊
全台獨家！冬季配件＋SUSAN FANG聯名一次全收，快閃店真的很好買Rockfish Weatherwear 首度把2025秋冬配件系列搬來台灣：毛帽、針織手套、圍巾…全部都是柔軟又超療癒的高質感材質，加上可愛的刺繡細節，完全就是冬季穿搭「提升質感的最後一筆」。而且只有A11快閃店獨家首發，...
styletc ・ 12 小時前 ・ 發起對話
宜蘭婦人腦死器捐7器官！救護車接力 警車開道護送
[Newtalk新聞] 宜蘭縣一名 59 歲婦人於 12 月 1 日因跌倒送進羅東聖母醫院急診，經搶救於今日宣判腦死，院方指出，病患在 2011 年簽署器官捐贈同意書並註記於健保卡，為尊重其遺願，今日分別捐出心臟、肺臟、腎臟、肝臟、眼角膜、骨骼及血管等器官，並由警車開道送往台大、台北榮總及林口長庚醫院。 該名 59 歲婦人因意外事故重創頭部，送醫急救無效，今日宣判腦死後，由於婦人曾簽立器官捐贈同意書，為尊重病人心願遺愛人間，今日中午醫院立即啟動心臟、肺臟、腎臟、肝臟、眼角膜、血管及骨骼等器官捐贈程序。 聖母醫院指出，下午 2 時第一輛救護車在警車開道下，護送心臟至台大醫院，第兩輛救護車則載送肺臟及一顆腎臟至林口長庚醫院，另一顆腎臟及肝臟、眼角膜、血管及骨骼等將送至台北榮總，為確保心肺等器官的黃金移植時間，全程均申請警車及國道警察開路。 羅東聖母醫院表示，這是一場摘除時間冗長的器官捐贈馬拉松，祈禱順利，讓病患的愛延續到另一個期待的生命，繼續開出美麗的花朵。也感謝病患的大愛和家屬的成就，更祝福所有的受贈者都能重現希望，開啟新生命篇章。查看原文更多Newtalk新聞報導新竹機車為省停車費亂停
新頭殼 ・ 1 天前 ・ 8
小紅書被封懶人包／為何被禁？300萬用戶必看5大重點！
生活中心／張予柔報導針對台灣用戶快速成長的社群平台「小紅書」，內政部與刑事局今（4）日下午宣布，依據《詐欺犯罪危害防制條例》第42條規定，已對該平台啟動「網際網路停止解析與限制接取」命令，封鎖期間暫定一年。政府強調，此舉是為防止詐騙及假訊息蔓延，並非針對特定國家或涉及兩岸議題。這項措施牽動台灣超過300萬名用戶，也引發「為什麼被禁？不刪會不會被罰？用了會怎樣？」等討論。以下重點整理，讓你一次看懂。
民視 ・ 9 小時前 ・ 2
BTS柾國、aespa Winter爆熱戀！曖昧互動被挖 公司4字回應疑認愛了
南韓頂級偶像再度捲入緋聞話題。BTS（防彈少年團）成員田柾國與aespa成員Winter（金旼炡）因多項被網友抓出的「共通點」的細節，近日再度成為社群熱議焦點。相關比對內容在網路上以極快速度擴散，兩人疑似交往的說法也持續升溫，而雙方經紀公司僅用4字回應，更讓外界討論聲浪不斷。陳宣如
三立新聞網 setn.com ・ 9 小時前 ・ 1
他「咳嗽、痰多」就醫驚見肺阻塞！醫揭罪魁禍首 「4大警訊」超常被忽略
70歲的張先生每天抽40支菸、菸齡長達42年，近年常出現咳嗽、痰多與爬樓梯就喘不過氣的情形，經檢查確診為慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD）。國泰綜合醫院魏芳君護理部主任表示，張先生起初嘗試自行戒菸未果，院方透過醫病共享決策（SDM）說明疾病嚴重度與吸菸相關性後，轉介至戒菸門診接受尼古丁貼片治療與衛教輔導。一個月後成功停止吸菸，三個月後完全戒斷並不再需要戒菸貼片。目前他持續回診，在個案管理師追蹤與協助建立規律運動、均衡飲食習慣下，逐步恢復正常生活。 吸菸是最大危險因子 戒菸是預防COPD最有效方法 國泰綜合醫院張嘉修醫師指出，「菸害」就是罹患COPD最大的危險因子。研究顯示，吸菸者罹患肺阻塞風險較非吸菸者高出6.3倍。COPD特徵為「氣道長期發炎、呼吸道狹窄」，患者會越來越喘、越容易咳嗽，甚至走幾步就喘不過氣；肺功能一旦受損，難以恢復。目前國內約有10多萬名COPD患者，但仍有許多人未被診斷。張嘉修醫師提醒，一般人常將「慢性咳嗽」、「容易喘」誤認為老化或感冒，實為肺功能惡化警訊。預防COPD最有效的方法就是「戒菸」，
常春月刊 ・ 7 小時前 ・ 發起對話
數值被放大十倍!"鯛魚排"禁藥烏龍 女研究助理稱不小心
南部中心／劉安晉、林樹銘、陳芷萍 高雄市報導全聯「鯛魚排」含有動物禁藥事件大逆轉！高雄衛生局坦承是研究助理動手更改了電腦後台的設定，導致數值被放大十倍，檢驗結果應該是無檢出。陳其邁也親上火線致歉，表示會負起所有賠償責任，全案依偽造文書罪偵辦，這名研究助理4日晚間也到警局應訊，表示是不小心，而非故意。
民視 ・ 6 小時前 ・ 發起對話